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Smettere di fumare insieme, con
la terapia di gruppo on-line. sono aperte le iscrizioni |
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"Smettere" non è solo
questione di "astensione forzata", necessita quasi sempre di un supporto.
Riconoscere
l'importanza di questo sostegno non è indice di debolezza, ma segno
di maturità. Chiedere aiuto in questo caso è la cosa più intelligente. La
terapia di gruppo
continua ad essere il metodo migliore, più importante ed
efficace. In questo caso, per chi per diversi motivi non può muoversi da casa per frequentare un
gruppo "reale", in sede, il S.O.S. arriva dal web: si chiede aiuto ad un
gruppo
virtuale, meno "affollato" (composto solo da 10 partecipanti, per
permettere a tutti quanti di esprimersi comodamente), e condotto da esperti nel campo del
Tabagismo e la Medicina Complementare.
Come funziona: Appena fatta l'iscrizione, i corsisti riceveranno via e-mail le istruzioni di netichette (regole di comportamento in chat) per partecipare al gruppo, ed il "diario di bordo" preparatorio al primo incontro. Chi desidererà calmare eventuali tensioni e paure appoggiandosi anche alla medicina complementare (Floriterapia di Bach), opzione prevista nel nostro programma, riceverà le indicazioni per l'uso del cocktail floreale antifumo standard. 1) Primo incontro in chat: presentazione dei partecipanti e delle proprie esperienze con la sigaretta. Consigli per i comportamenti alimentari (e non solo) della settimana intensiva, test per misurare i battiti cardiaci, scambio di indirizzi e-mail fra i corsisti. 2) Settimana intensiva: da lunedì a venerdì, una volta al giorno e sempre in chat, il gruppo inizia a rodare come tale, sotto la supervisione dell'esperto, che ogni giorno invierà ai corsisti il diario di bordo della seduta successiva per prepararli agli argomenti da trattare. 3) 4 sedute di sostegno a scadenza settimanale: per consolidare i risultati ottenuti, e avviare il gruppo ad autogestirsi nel futuro. Elezione del capogruppo. Orario: dalle ore 19 alle 20.20 Prezzo: il pagamento, fosse anche solo di un ticket e' assolutamente importante sul piano etico e professionale, come risulta persino dalla letteratura scientifica in ambito psicoterapico. Serve anche ad effettuare una selezione ed evitare che qualcuno partecipi al programma per semplice curiosità, facendo perdere l'opportunità ad una persona veramente intenzionata a smettere, e magari con gravi problemi di salute. L'idea che vi suggeriamo è quella di autotassarvi. La quota di partecipazione potrebbe rifarsi all'importo risparmiato per le sigarette non fumate nel periodo di trattamento (nota: staremo insieme durante 45 giorni circa, cioè un totale di 10 sedute. Si consiglia quindi di partire comunque da un tetto minimo di 5 euro per seduta). I proventi andranno alla manutenzione del nostro sito, che fra altre cose continua a fare volontariato per i più giovani, e ad appoggiare la lotta al tabacco. Volontariato: per ogni corsista, un giovane minorenne fumatore, veramente motivato a smettere, avrà diritto a parteciparvi gratis. Se il vostro figlio fuma, sarebbe interessante che smetteste insieme. A
i u t a c i a d a i u t a r e
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Per info e iscrizioni: floriterapia@tiscali.it Telefono cell. (00 39) 389.9825608 segnala questa pagina ad un amico per smettere insieme
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Toccare -o aver toccato- con mano la differenza tra "il prima e il
dopo" serve a capire quanto non sia affatto intelligente continuare
a fumare. "Smettere" e non ricominciare è possibile, e se teniamo al
nostro benessere dobbiamo trovare la forza e il coraggio di dire addio
alle sigarette. Tante volte, però, si vuol chiudere con il Tabacco, ma la
dipendenza
prende il sopravvento. Non è più la persona che decide, ma
l'oggetto.
